Termín: 23. – 30.3.2024 (sobota-sobota)
Místo: Makarska, hotel Biokovka
Cena: 8100 Kč (jeden dospělý)
V ceně je zahrnuto: ubytování (pokoje pro 3 osoby, za příplatek je možné mít pokoj jen pro
sebe) a plná penze v hotelu (v ceně máme vstup do fitness centra a na bazén), stravování je
formou švédských stolů (snídaně a večeře) a obědové menu,
V ceně není zahrnuto: vstup na atletický stadion a doprava (vstup je 6 Eur/osoba/den).
Doprava se bude řešit společně. Ideálně, když se více lidí poskládá do jednoho auta.
Proč jedeme až do Chorvatska a pro koho je soustředění vhodné?
Makarska a okolí je ideálním místem k tréninku. Můžeme využívat moderní atletický stadion, běhat po rovině po promenádách (desítky km na obě strany podél pobřeží) i v kopcích, které se šplhají až do 1762 m.n.m. (Svatý Jure). Pokud počasí a podmínky dovolí, tak v jednom dnu bychom na tento vrchol vylezli. Teplota v tomto období by měla být v průměru okolo 14-15 stupňů přes den, většinou slunečno. V hotelu máme vstup do bazénu a fitcentra v ceně, takže se zaměříme i na posilování a kompenzační cvičení.
Tréninky budou vedeny a organizovány, zaměříme se na všechny složky běžeckého tréninku
od rozvoje rychlosti, rychlostní vytrvalosti, intervalů až po dlouhé běhy. Trénovat budeme i
techniku běhu a speciální běžecké a posilovací cvičení. Každý si však může přizpůsobit
trénink a program podle sebe.
Blížší infomace u trenéra:
Martin Navařík
AC Sportguides Rožnov p.R.
martin.navarik@seznam.cz